Pase cualquier tiempo en Fintok (el rincón de finanzas personales de Tiktok) y es posible que haya audición musitar de un mes de “sin adquisición”, que es un desafío presupuestario para no llevar capital en ciertas compras discrecionales durante un mes. Ya sea que elimine una categoría de compra en particular o reduzca el compra discrecional por completo, el punto de un desafío sin adquisición sigue siendo el mismo: menos compra, más capital.

A medida que los estadounidenses intentan reelaborar sus presupuestos en medio de los desafíos económicos de hoy, como la inflación y los salarios estancados, las personas están asumiendo variaciones de desafíos sin adquisición para reservar más y cambiar sus hábitos de compra. Estos desafíos vienen en un amplio espectro: mientras que algunas personas solo reducen algunos gastos para liberar espacio en su presupuesto o simplemente están tratando de llevar menos, otras están tomando la ruta más dramática al achicar casi todos los gastos durante un año.

Kelci Crawford, un atleta de 35 abriles en Toledo, Ohio, es una de esas personas. Crawford ha comité el compra durante toda la totalidad de 2025, a excepción de las facturas (como el arrendamiento y los servicios públicos), los comestibles, los reemplazos de los artículos necesarios (como el champú) y una cantidad limitada de ayuda mutua para amigos y miembros de la comunidad. No gastarán ningún capital adicional en compras discrecionales.

Crawford, un intérprete independiente a tiempo completo cuyo ingreso anual está por debajo de la tendencia federal de pobreza, tiene el objetivo de alcanzar su fondo de capital de emergencia de $ 3,000 este año y sufragar un poco menos de $ 1,000 de deuda comercial y personal. Luego de mirar su presupuesto el año pasado, se dieron cuenta de que no podían permitirse el boato de permanecer el compra en compras discrecionales si querían alcanzar su objetivo.

“Me atrapé (compra excesivo), y estoy como, está aceptablemente, tengo que hacer un reinicio duro. Tengo que hacer un año sin adquisición”, dice Crawford.

Si aceptablemente cortar todo el compra discrecional por completo durante todo un año puede garantizarle algunos ahorros adicionales para diciembre, no es realista para la mayoría de las personas. Recortar el compra discrecional por completo es un cambio importante, y cortar juguetes, productos electrónicos y actividades puede ser especialmente difícil para las familias con niños. Es por eso que muchas personas que realizan un desafío sin compras lo están adaptando para satisfacer sus propias micción presupuestarias, eligiendo achicar solo algunas categorías de gastos en las que piensan que están gastando demasiado, como engullir fuera, ropa o artículos de belleza.

Los desafíos sin adquisición están demostrando ser populares, ya que muchos estadounidenses dicen que sus ahorros necesitan un reinicio. Casi la parte (43 por ciento) de los estadounidenses pediría prestado capital para sufragar un compra inesperado importante (como $ 1,000 para una visitante a la sala de emergencias o reparación del automóvil), según el noticia de capital de emergencias de Bankrate. Sin ese cojín de capital suficiente, una pequeña emergencia podría conducir a grandes consecuencias, como no poder sufragar sus facturas, lo que todavía es una preocupación para muchas personas. Rodeando de 1 de cada 3 (34 por ciento) los trabajadores viven de cheque de suscripción en cheque de suscripción, lo que significa que les queda poco o ningún capital para los ahorros luego de cubrir los gastos mensuales, según la sondeo de cheque de suscripción de Bankrate para cheque de suscripción.

Si aceptablemente el desafío sin compras no es para todos, ya que los estadounidenses informan bajos ahorros y, a medida que el costo de vida continúa aumentando, las soluciones creativas como un desafío sin compras pueden ser puntual lo que algunas personas necesitan para permanecer el curso en la riqueza flagrante.

Los estadounidenses están adaptando el desafío sin compras para satisfacer sus micción

Iris Ayala, un creador de contenido de 27 abriles en Chicago, ha adaptado la tendencia de sin adquisición para cumplir con sus propios objetivos. Para achicar el desorden y el compra innecesario, Ayala hizo una larga directorio de artículos que no comprará en 2025, incluyendo maquillaje, ropa deportiva, nueva tecnología, herramientas para el melena, cuidado del melena y botellas de agua reutilizables. Hasta ahora, estima que ha ahorrado en torno a de $ 5,000.

“Me mudé a un espacio nuevo, y lógicamente, cuando te mueves, desatorzas las cosas que ya no necesitas. Miré a mi en torno a y tuve un montón de basura”, dice Ayala. “Eso es lo que verdaderamente inspiró mi año sin adquisición, porque estoy mirando todos estos artículos que estaba comprando con indiferencia, y todo es solo capital, al final, que tiré”.

Un desafío sin adquisición puede ahorrarle capital, pero no hay respaldo de que rompa un traje de compra excesivo a prolongado plazo. Sin dar más pasos alrededor de un cambio de mentalidad permanente, podría ser tratable apelar a los viejos hábitos y el compra de venganza cuando el año sube.

Pero cuatro meses luego, Ayala siente que el desafío ha cambiado permanentemente la forma en que aborda el compra. Antaño, sentía que estaba comprando demasiados artículos innecesarios basados ​​en tendencias en tendencia o porque los vio anunciados en las redes sociales, no porque verdaderamente los necesitara. Ahora, gracias al desafío, antaño de comprar poco, es más consciente de si va a usar todo el producto y si va a obtener el valía de su capital.

“He opuesto muchos beneficios que no son solo financieros”, dice Ayala. “Mi billetera está sintiendo una diferencia, seguro. No me di cuenta de cuánto compra innecesario estaba haciendo, ahora que soy sin compradores. Pero noté que tener menos desorden ha sido bueno para mi vigor mental”.

La riqueza está incentivando a algunos para achicar el compra

Muchos estadounidenses están haciendo un desafío sin compras ahora conveniente a preocupaciones macroeconómicas. Reincorporación inflaciónaltas tasas de interés de tarjetas de crédito, salarios estancados, nuevas políticas arancelarias y despidos federales generalizados en 2025 han hecho que sea más atractivo centrarse en reservar sobre el compra.

Peter Cohan, profesor asociado de experiencia en papeleo en Babson College, rompe el atractivo de la tendencia de no adquisición en dos categorías: económica y psicológica. Desde una perspectiva económica, muchos estadounidenses están preocupados por cómo el estado de la riqueza afectará sus finanzas. Los economistas dicen que hay un 36 por ciento de posibilidades de que Estados Unidos ingrese a una recesión en marzo de 2026, según la sondeo de indicadores económicos de Bankrate. Entre una posible recesión próxima y los altos precios que enfrentan los estadounidenses hoy, algunas personas sienten que puede ser inteligente, o incluso necesario, retirar drásticamente el compra.

Mientras tanto, psicológicamente, cuando alguno no tiene control sobre la política comercial o la inflación, nominar llevar menos todavía puede darles una sensación de control sobre sus finanzas, según Cohan.

“Desde mi perspectiva, (hay) muchas más personas que sienten una gran pérdida de control de sus vidas desde principios de año”, dice Cohan. “Una cosa que ciertamente aún controlan es cómo gastan el capital que tienen”.

Ayala, por ejemplo, va a poner ese capital extra que ahorró para su fondo de capital de emergencia. Actualmente, tiene unos seis meses de gastos salvados, pero dice que conveniente a la incertidumbre económica flagrante, quiere aumentar eso en al menos un par de meses.

“Siento que no estamos seguros de las cosas, incluso los precios de los comestibles”, dice Ayala. “Todo en este momento está en el donaire con el panorama político y financiero en este momento. Tener eso (cojín) te da un poco más de tranquilidad y alivia poco de estrés”.

Mientras tanto, a Crawford le preocupa que las tarifas de la delegación Trump afecten sus pequeño negocio. Una parte importante de los ingresos anuales de Crawford proviene de la traspaso de impresiones artísticas, libros y mercancías en Convenciones de Fan, pero el documento que usan se importa de Canadá y los capital acrílicos que usan se importan de China. Si esos artículos se ven afectados por los aranceles, podría afectar la proposición y hacer que los precios se disparen, lo que podría afectar el resultado final de Crawford, dicen.

“No estoy seguro de cómo (la delegación Trump) me va a afectar en el futuro”, dice Crawford, “así que solo estoy tratando de cubrir mis apuestas y seguir con las cosas que funcionan”.

No-Buy 101: Cómo tomar el control de sus gastos

Si está interesado en hacer un año sin adquisición o simplemente interesado en achicar el compra durante un cierto período de tiempo, estos consejos pueden ayudarlo a comenzar.

1. Considere si un desafío sin adquisición es adecuado para ti

No-Buys definitivamente le ahorrará capital, pero poner restricciones a sus gastos durante la incertidumbre es un desafío importante. Un desafío sin adquisición podría ser mejor para usted si tiene un presupuesto preciso y está buscando formas creativas de reservar capital. O, si le preocupa su compra y está buscando una forma de cambiar sus hábitos financieros, un sin adquisición puede comprarle poco de tiempo para considerar las razones detrás de sus gastos y cambiar su mentalidad. Puede comenzar de nuevo con una pizarra limpia cuando termine el no adquisición.

Si solo está buscando liberar un poco de espacio en su presupuesto, pero no está interesado en hacer un cambio importante en el estilo de vida, considere otras formas de achicar los costos básicos, como la suscripción de suscripciones no utilizadas, compras de comestibles con cupones y combinación de precios o reducción de gastos en capital de marca.

2. Identifique sus objetivos

Si está buscando reservar capital este año, podría ser útil establecer un objetivo de capital específico. Hacerlo enfocaría sus esfuerzos en torno a un beneficio tangible y lo motivaría a seguir delante.

“El cambio es difícil, y afirmar no a ciertos hábitos es difícil”, dice Melinda Opperman, directora de asuntos externos de Credit.org, una estructura de asesoramiento de crédito sin fines de interés.

Los objetivos comunes que ella ve en su trabajo son:

• sufragar la deuda, como $ 5,000 en deuda con polímero de crédito o $ 10,000 en préstamos estudiantiles.
• reservar para un suscripción auténtico de $ 30,000 en una casa.
• Aumento de la coincidencia 401 (k) de su empleador con el mayor anual de $ 23,500.
• reservar para un utilitario nuevo de $ 15,000.

Opperman todavía sugiere anunciar su objetivo e intención de reservar más capital públicamente, para que sus amigos y familiares puedan ayudarlo a responsabilizarlo. Esa presión de congregación adicional (positiva) puede ser el impulso que necesita para aventajar la mortificación y cumplir con sus objetivos.

3. Evite las tentaciones

Las redes sociales son una gran utensilio para mantenerse conectado con sus amigos, familiares y creadores en tendencia favoritos, pero todavía es una excelente forma de ser bombardeado con anuncios que lo alentan a llevar. Ayude a permanecer el compra al leve desordenando su teléfono y dificultando llevar capital en tendencia. Puedes hacer eso por:

• Eliminar las aplicaciones a sus tiendas favoritas.
• Den suscribir a los textos y correos electrónicos de la tienda.
• considerando la regla de 48 horas. Luego de poner un artículo en su carrito en tendencia, espere 48 horas antaño de atizar “Comprar”. Eso te da tiempo para animarse si verdaderamente quieres comprar el artículo, o si solo estás compras impulsivas.
• Uso de la configuración de la aplicación de redes sociales para controlar qué cuentas aparecen en su feed.
• Curando sus alimentos en las redes sociales para mostrar solo a las personas que está siguiendo, no contenido sugerido.

4. Utilice sus ahorros al mayor

Una vez que haya comenzado a llevar menos, necesitará un espacio para poner esos fondos. Considere una cuenta de capital de stop rendimiento (HYSA) o un certificado de depósito (CD), los cuales pueden brindarle una longevo tasa de rendimiento de sus ahorros que una cuenta de capital típica.