Imágenes de Getty Images; Ilustración de Issiah Davis/Bankrate
Control de zancadilla
La deuda promedio total de préstamos estudiantiles de pregrado varía de $ 32,000 para universidades públicas a $ 47,000 para universidades privadas con fines de utilidad. Esta carga tiene un impacto significativo en los gastos mensuales durante el reembolso.
Los préstamos estudiantiles son cada vez más necesarios para obtener la educación necesaria para competir en el mercado sindical contemporáneo.
El estrés de equilibrar la deuda estudiantil con otras obligaciones financieras puede afectar su lozanía mental, pero hay muchos posibles disponibles para conmover si necesita apoyo.
Dada la incertidumbre que rodea los planes de plazo basados en los ingresos y el perdón de la deuda estudiantil, el estrés a espacioso plazo de la deuda puede ser perjudicial para la lozanía mental de los prestatarios. Según ELVTR, un software de aceleradores de carrera en raya, el 54 por ciento de los estadounidenses han experimentado problemas de lozanía mental correcto a la deuda estudiantil.
Los estudiantes prestatarios se encuentran en una posición financiera difícil, ya que enfrentan cambios salariales post-pandémicos, un mercado sindical incierto y prioridades financieras en competencia. Si tiene deuda de préstamos estudiantiles y está afectando su lozanía mental, puede tomar algunas medidas para aliviar la carga mental y financiera de la deuda.
Cómo la deuda puede afectar su lozanía mental
Cualquier forma de deuda a espacioso plazo tiene el potencial de afectar negativamente su lozanía mental. Amy Morin, una trabajadora social clínica con osadía (LCSW), dice que las personas con deuda tienen más probabilidades de desarrollar ansiedad y depresión.
Una razón para esto es que la deuda evita que muchos prestatarios logren hitos y objetivos financieros, como Meter para la pensión o comprar una casa. La deuda de préstamos estudiantiles en particular puede ser problemático para la lozanía mental de los prestatarios.
“Muchas personas no terminan trabajando en el campo donde recibieron su título”, dice Morin. “Otros eligen quedarse en casa con sus hijos. Y muchos de ellos se casan mientras están endeudados y sus socios ayudan a ayudarlos a abonar sus préstamos. Esto puede conducir a sentimientos de desliz, retractación e incluso desesperación”.
El aumento de los costos y la veterano demanda de graduación pueden aumentar el estrés
El precio neto de una educación universitaria está aumentando, lo que generalmente se traduce en más préstamos estudiantiles. “El apoyo federal y estatal de la educación postsecundaria se ha desacelerado o incluso disminuyendo, cambiando la carga de abonar la universidad del gobierno a las familias”, dice el perito en préstamos estudiantiles Mark Kantrowitz.
De acuerdo a El futuro del estudio de buenos trabajos Por el Centro de Educación de la Universidad de Georgetown y la fuerza sindical, el 66 por ciento de los nuevos empleos en el mercado requerirán una carrera para 2031, lo que sugiere que los estudiantes de secundaria están recibiendo más presión para seguir la educación superior.
Ya a horcajadas en la deuda de préstamos estudiantiles, algunos estudiantes van directamente a un software de destreza, lo que les exige que obtengan préstamos para estudiantes de posgrado. Kantrowitz aconseja a los estudiantes que consideren si el costo de un título renovador vale la pena en comparación con sus ingresos anticipados.
En caudillo, si su deuda total de préstamos estudiantiles en la proporción, incluida cualquier deuda de pregrado, es último que su ingreso anual, debe poder abonar sus préstamos estudiantiles en 10 primaveras o menos.
– Mark Kantrowitz, perito en préstamos estudiantiles
Investigue y encuentre los salarios anuales proyectados por carrera a través del Oficina de Estadísticas Laborales o en sitios como Escalera de plazo. Si su deuda excede su ingreso anual proyectado, es probable que no pueda abonar de guisa apto sus préstamos. Si es posible, pague la veterano parte de su deuda de pregrado, ya que los intereses continuarán acumulando durante la escuela de posgrado, incluso si difiere los pagos.
Consejos para tratar con la deuda estudiantil para aliviar el estrés
Si se siente ansioso por hacer los pagos de su préstamo estudiantil, sentarse y evaluar sus opciones puede permitirle tomar decisiones informadas e empleadas que afecten positivamente su lozanía mental y financiera.
Formas de llevar la batuta la deuda de préstamos estudiantiles
Los pagos mensuales de préstamos estudiantiles pueden dificultar el enfoque en otras prioridades financieras. Hay formas de reorganizar su deuda que puede ayudar a aliviar parte del estrés.
- Ajuste su presupuesto mensual: Si no hay ventajas en su presupuesto, como los servicios de suscripción o las membresías en el campo, considere cortarlos. $ 20 adicionales cada mes pueden ayudarlo a eliminar el saldo de su préstamo más rápido.
- Póngase en contacto con su prestamista sobre las opciones de dificultad: Los préstamos federales para estudiantes ofrecen opciones de aplazamiento y tolerancia que pausarán temporalmente los pagos, y los préstamos privados para estudiantes a menudo vienen con poco similar. Consulte con su prestamista para ver qué opciones están disponibles.
- Cambie su plan de reembolso: Si tiene préstamos federales para estudiantes, puede inscribirse en un plan de plazo basado en ingresos, que podría compendiar significativamente sus pagos mensuales. Si tiene préstamos privados para estudiantes, incluso puede considerar la refinanciación de una tasa de interés o plazo mensual más víctima.
- Comunicarse con un profesional: Si tiene problemas para llevar la batuta sus finanzas y deuda, comuníquese con un planificador financiero certificado para ayudar a crear un plan de plazo de deuda que funcione para usted y su situación financiera.
Formas de manejar el estrés
El Dr. Alex Melkumian, psicólogo financiero, valida la frustración y la ira que sienten los prestatarios de préstamos estudiantiles.
“Las cosas se sienten al revés”, dice Melkumian. “La promesa era () obtener una educación, (y con eso) construir una vida. Pero lo que muchos están viviendo es (lo contrario): abonar su educación y luego comenzar su vida”.
Si te sientes estresado y abrumado, prueba lo sucesivo:
- Técnicas de atención plena: La habilidad diaria de la atención plena es una forma probada en investigación de hacer frente al estrés. La atención plena y la meditación pueden ayudar a compendiar su respuesta al estrés y mejorar la lozanía mental y física.
- Diario: Escribir, para algunos, puede ser una forma saludable de procesar pensamientos negativos, así como las dificultades mentales y emocionales que vienen con ellos.
- Adiestramiento: El adiestramiento diario puede ayudar a liberar endorfinas y aliviar la tensión, mejorando la lozanía mental y física.
Si la ansiedad y la tensión mental que experimenta es crónica o interfiere con su calidad de vida, considere susurrar con un asesor o terapeuta profesional para ayudarlo a encontrar estrategias de afrontamiento que funcionen para usted.
Dónde encontrar ayuda de lozanía mental
- Capital de lozanía mental:
- Para servicios inmediatos de lozanía mental:
- Consejos para encontrar un proveedor de lozanía mental:
- Consejos sobre cómo manejar la ansiedad y el estrés:
Si está experimentando una emergencia de lozanía mental, llame a servicios de emergencia o comuníquese con el Lifelina de Prevención Doméstico de Prevención del Suicidio a través del Chat en raya en vivo característica o por teléfono al 988.
Final
Hacer frente al impacto del estrés a espacioso plazo causado por la deuda de su préstamo estudiantil no es poco que debe hacer solo. Ya sea que busque ayuda a través de su prestamista, un planificador financiero certificado o un asesor profesional, recuerde que la deuda de préstamos estudiantiles no es mínimo de lo que avergonzarse, y cada paso que da para pagarlo es un paso en la dirección correcta.
